「无聊」,拿什么去向你告别

枕草子 1950 字 11 阅

这段时间还是挺忙碌的,但也仅仅是限于白天,忙着看文献,写论文,忙着学习自己已经遗忘但又想重新拾起的知识和技能,虽然有想要出去玩乐的心情,但是有事可做倒也让我觉得白天的时间算得上充实。只是到了夜里,自己失眠的毛病好不了,夜晚就成了一个被「无聊情绪」肆意进出的空子,这破情绪就时不时把在床上看着手机屏幕的我按着摩擦。

除了一开始会给自己找点事情做,到了后半夜,就什么也不想做了,难免会觉得无趣且乏味。

我想,或许可以思考思考,我该如何向「无聊」道一道「别」。


常常会听朋友说自己无聊,我都真切的感受到,往往这种话语的背后,似乎都是有一些低落的情绪,甚至是一个完全低能量的状态,当然,有的持续的时间长,有的持续的时间短,只是不论时间长短,这种情绪似乎总会时不时的光顾自己,倒是教人烦躁的很。

当我重新审视「无聊」的时候,才慢慢体会到,这其实算得上是一种情绪、一个感觉、一定状态。

但是「无聊」似乎并不是「无事可做」,正如我晚上拿起手机的时候,刷着视频,听着音乐,看看文章,似乎是也在做事,但是也会产生一种「无聊」的情绪,这种情绪影响到自己的状态,让自己开始变得烦躁,甚至疑惑乃至「怀疑人生」。

想起有时候问起朋友说,你在做什么。回复道,无聊中,追剧。我想,追剧不就是在做一件事情吗?那么做事的时候又还是会觉得无聊呢。那就只能说明,「无事可做」并不能算作一个原因。


我在冲浪时看到有人提到加拿大心理学家 John Eastwood 的观点,他认为

「无聊」的核心特征,是「关注系统」没有运作。

一旦陷入其中,就没办法专注,这会让你感受到时间在变得漫长。

说到「时间变得漫长」,我认为有些道理,当我们专注一件事情的时候,往往会感觉时间如梭,或许这件事的忙碌并不轻松,但做完之后会有一种「得到 & 完成」的感觉。

相反的,当我们虽然做事却不专注的时候,往往觉得这件事变得复杂且情绪烦躁,时间也就变得格外漫长,就如孩子们上课和下课的状态不一,而这样的情况之下做事情,或许会产生一种「挫败感」,以至于当自己试图改善时,会因为自己方式的不当使情况变得更加糟糕。

关于「挫败感」,我想,这或许大多是来自于现实,无非是做了很多的事情,但是现实的爆锤,让自己只有一个感受,那就是「我好累」

当然,如今最大影响自己的,或许就是身边的手机了。我曾尝试一天不使用手机刷朋友圈、刷视频等等,自己选择去做一些事情,效果很明显,这也让我认为拿起手机凭借碎片化的信息或是一些为了「躲避无聊」的操作,都会加深「无聊」对我的影响。


来自于「无聊」的副作用。

我试着去反思自己夜晚因为失眠且焦躁情绪充斥时,自己的状态是如何的。即便我在白天完成了一些让自己满意的工作或是一些充实的内容,但是在夜晚感到「无聊乏味」时,依然会有一个不太理智的认识——人生无趣,生活无意义。

现在想来,这样的想法无疑是很失败的。


从「无聊」到「迷茫」,或许只需要一秒。

这两年自己过得自然是不好的,该如何往下走,确实一个难以回答自己的问题,我也只能发现自己的疑惑,考虑自己的问题罢了。

我在思考如何向「无聊」告别时,却突然想到了「迷茫」。我仔细想了想,它们或许是想通的,我为何会感到「无聊」,或许绝大部分原因是因为自己的「迷茫」,反之也有类似的作用。

想起前两年备考教资,一科未过,这或许就是当时在备考时浑浑噩噩的学习所致。

即便现在自我提升的意识很高,但是我的效率如何呢?一个提升阶段的结果又如何呢?


如果自己在时不时迷茫,那么就适当的收缩吧,让白天忙碌的自己停下来,当然,只是适当的停下一些事情,舍弃一些没有意义的事情,留给自己一定的精力与时间,如果没有爱好,那就放空好了,或许也会比自己浑浑噩噩的学习与玩乐更好。

不过我应该感谢自己,拥有自己的爱好,能体会到其中的喜乐,想来这段时间因为忙碌,很久没有触碰自己喜爱的事物了,相机带回来这么久,却一次也没有出去拍拍照,毛笔带回来这么久,却一次也没有静下来写写字,除了偶尔写写文字,或许我真的把自己捆绑住了。

早睡早起,锻炼身体。

这是一个好习惯,不是吗,那我就慢慢去做到吧。


同样的,我想自己也应该卸下一些东西来,这些东西无非是身上的负担,心理上的负担,这段时间如此忙碌,大抵是自己给自己找事情做的,或许我给自己身上放了太多的包袱,以至于在短期内未见成效时,会感到烦躁,甚至「无聊到怀疑人生」

有好些时候没有和朋友来往了,这是自己的一个错误,虽然应该避免无效社交,但是,人来人往,或许与友人时不时的交流,会适当的调和自己的情绪吧。

「无聊」这个词语,让我想起此前我写的关于「新鲜感」的说法,只是当时是就情况所说的感情,现在想来也是适用于此的,当我选择通过「收&放」来调和自己的情绪和状态时,寻找事物的新鲜感,无疑是很好的,但这也就意味着,我不能一味地在意短时间内的「得与失」,反而是需要逐步地前进,不在原处徘徊。

当然,这一过程,我想一定是艰难的,毕竟就像是走出自己的舒适区,如今看来,是难得的。


读书的习惯,我曾因为忙于工作和学习而抛弃了,这也是一个错误,我深以为戒。

今天,是立春。

我想,就从这一年春季之始起,慢慢拾起自己曾经读书的乐趣,当然,还是诗词歌赋作为先锋最好不过,重新养成习惯非一朝一夕,诗词一直是古典美大成集合,想来是会持续吸引着自己的。


去开开心心的玩乐,开开心心的学习,开开心心的工作。

到最后,我依然不知道如何想你道别啊,「无聊」。

不过,时不时的无聊,我会重新审视你的,就当做是放空自己的机会,在那时,做个会做白日梦的小孩,不也挺好吗?是吧。

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